オイルを口に含み、マウスウォッシュのようにもぎゅもぎゅします。
１０分ほど続け、吐き出す。 これだけ！ 使用するオイルは色の薄い純正のセサミオイルがいいとされていますが、 私はガーリックオリーブオイルを使用しています。
疲れをとったり、風邪を予防したり、便秘解消、ほうれい線に効くとか（鼻の脇から唇の両端に伸びている線） 首とか手の皺もそうですが ここにも年齢が表れてしまうしまう気がします
デトックスとか良いことしか聞かないので オイルうがい始めてみました。 ほうれい線への効果は まだ（？）ですがニンニクが鼻の奥、喉の奥とか 普段気にしないところまで行き届く感じがやみつきです！
